Fünf Minuten für den Morgenmuffel | Power Mobility für den ganzen Körper

So startest du mit richtig viel Schwung in den Tag



Heute zeige ich dir in diesem längeren Programm die effektivsten Übungen für den Oberkörper. Schluß mit Verspannungen im Rücken, den Schultern und im Nacken. Los geht´s.


Folgende Übungen erwarten dich

  • High Lunge right

  • High Lunge left

  • Squeeze the squat

  • Plank

  • Pushup I

  • Pushup II


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