10 Minuten | Teil 1 der Serie
In diesem Video liegt der Fokus auf unserem Rücken, einer der wichtigsten Bereiche unseres Körpers. Egal, ob du bereits Beschwerden hast oder präventiv etwas für deine Rückengesundheit tun möchtest – diese 4 einfachen Übungen werden dir helfen. Ich zeige dir sowohl sanfte Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
🔗 Online-Kurs "Rückenfit": Am Ende des Videos präsentiere ich euch meinen Online-Kurs "Rückenfit", in dem ich die effektivsten Übungen für einen schmerzfreien und gesunden Rücken zusammengestellt habe. Investiere in deine Rückengesundheit und erfahre, wie du langfristig Beschwerden vorbeugen kannst.
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