Kräftigungsübungen für Zuhause ohne Geräte

In 10 Minuten zu mehr Kraft und Stabilität


Heute zeige ich dir, wie du in 10 Minuten ohne Geräte, zuhause Kräftigungsübungen für den ganzen Körper machen kannst. Die Kräftigung ist neben der Mobilisierung ganz wichtig für den gesamten Bewegungsapparat. Nimm dir die Zeit für dich und deinen Körper.



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