Schulter kräftigen und mobilisieren

8 Minuten für deine Schultermobilität


Heute mache ich mit dir gemeinsam ein kurzes Programm mit dem du deine Schultern einerseits kräftigst und andererseits mit gezielten Dehnungsübungen auch gut mobilisierst. In den Schultern benötigen wir beides, Kraft und Moblität. Auf geht´s.



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