UNTEREN RÜCKEN trainieren und entspannen

15 Minuten für mehr Bewegung und weniger Schmerzen


Heute möchte ich mit dir deinen unteren Rücken trainieren und entspannen. Du kennst vielleicht Verspannungen im Bereich des unteren Rückens oder du sitzt berufsbedingt viel, dann gönne dir regelmäßig diese 15 Minuten, ich verspreche dir, du wirst dich danach wie neu geboren fühlen.



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