Dein interaktiver Bewegungskalender Es ist wieder soweit! Der neue Bewegungskalender ist da. Du bekommst auch im gesamten Oktober täglich eine kleine Einheit: Übungen, Dehnungen, Mobilisation oder kurze Infovideos. Alles direkt von mir, Dr. Peter Poeckh, Arzt, Sportmediziner, Bewegungsspezialist und Autor. Jeder Tag im Kalender lässt sich anklicken und so gelangt man zu einem neuen Video Warum täglich Bewegung wichtig ist Schon wenige Minuten Bewegung am Tag können den Unterschied machen:...

Rückenschmerzen effektiv vorbeugen Im heutigen kurzen Übungsprogramm zeige ich dir wie du effektiv Kraft im unteren Rücken aufbauen und...

Kräftige deine Körpermitte Im heutigen kurzen Programm zeige ich dir, wie du deine Körpermitte kräftigst und so auch deine Stabilität und...