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Beitrittsdatum: 11. Okt. 2021
Beiträge (5)
5. Aug. 2022 ∙ 1 Min.
Kraft im unteren Rücken aufbauen
Rückenschmerzen effektiv vorbeugen Im heutigen kurzen Übungsprogramm zeige ich dir wie du effektiv Kraft im unteren Rücken aufbauen und...
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29. Juli 2022 ∙ 1 Min.
Core Stability verbessern 🤩
Kräftige deine Körpermitte Im heutigen kurzen Programm zeige ich dir, wie du deine Körpermitte kräftigst und so auch deine Stabilität und...
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22. Juli 2022 ∙ 1 Min.
Mobilisierung nach dem Aufstehen ☀️
Meine Morgenroutine Heute zeige ich dir ein einfaches 8-Minuten-Programm mit dem du in der Früh nach dem Aufstehen in Schwung kommst und...
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Stefan Janko
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