10 Minuten Training für zuhause Heute zeige ich dir eine sehr gute Übungsfolge für die Kraft und Mobilisation im ganzen Körper. Nach diesen 10 Minuten hast du deinen ganzen Körper wunderbar in Schwung gebracht und kannst fit in den Tag starten Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Dau

10 Minuten Stretching für Fortgeschrittene Heute dehnen wir gemeinsam den Körper mit ein paar Übungen, die dich vielleicht fordern aber auch fördern werden in deiner Mobilität und Flexibilität, denn wir wissen ja, die ist mindestens genau so wichtig, wie die Kräftigung des Körpers für einen gesunden Bewegungsapparat. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürl

Mein Kurzprogramm für dich Kräftigung und Stabilität im Körper ist genau so wichtig wie die Mobilität, daher zeige ich dir heute meine Lieblingsübungen für die Kräftigung im ganzen Körper. Los geht´s. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, is

Mein Kurzprogramm für den ganzen Körper In meinem heutigen Programm gehen wir von unten nach oben die wichtigsten Regionen des Körpers mit aktivierenden Übungen durch. Mach mit. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine s

Mehr Stabilität in deinem Alltag Das Gleichgewicht zu trainieren wird sehr oft gänzlich unter den Tisch fallen gelassen, dabei sind gerade die Übungen, die ich euch heute zeige ganz essenziell für unseren Bewegungsapparat. Also, Ausreden beiseite und rauf auf die Matte. :-) Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Ko

So dehnst du richtig! Heute zeige ich dir ein sanftes Mobilisierungsprogramm von den Zehen bis zur Hüfte mit dem du wunderbar jeden Tag deinen Körper gut dehnen und in Schwung bringen kannst. Also mache gleich mit, es wird sich für dich lohnen. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Da