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Beweglich und stark in nur 10 Minuten

Komplettes Workout 😍



Heute bringen wir unseren ganzen Körper in Schwung – von den Beinen bis zu den Schultern. Ich bin Dr. Peter Poeckh, Arzt und Bewegungsspezialist, und ich zeige dir einfache, aber sehr effektive Übungen, die dir helfen werden, Schmerzfreiheit und verbesserte Beweglichkeit zu erreichen.


Was dich in diesem Video erwartet: Ganzkörperübungen:

Wir trainieren alle wichtigen Bereiche, die oft unter Spannung stehen.

Tipps und Tricks: Lerne deinen Körper besser kennen und verstehe, wie du langfristig schmerzfrei bleiben kannst.


Für jeden geeignet: Egal, ob du Einsteiger bist oder schon fortgeschritten, diese Übungen sind für jeden machbar. Vergiss nicht, bis zum Ende mitzumachen, um die maximale Effektivität dieser Routine zu erfahren!


Für detaillierte Übungen und umfassende Programme besuche bitte meine Online-Kurse



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