top of page

Muskeln aufbauen in jedem Alter

 Einfache Übungen ohne Geräte






Heute zeige ich dir, wie du auch mit über 30 Jahren deine Muskeln kräftig und deinen Körper energiegeladen halten kannst.


Was du in diesem Video lernst:

  • Warum der Muskelabbau schon ab 30 beginnt und wie du ihn effektiv verlangsamen kannst.

  • Fünf einfache, aber sehr wirkungsvolle Übungen, die du zu Hause ohne Geräte durchführen kannst.

  • Tipps, wie du diese Übungen sicher ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Ergebnisse zu erzielen.



Abonniere meinen YouTube-Kanal

Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

9 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Коментари


bottom of page