Einfache Übungen ohne Geräte
Heute zeige ich dir, wie du auch mit über 30 Jahren deine Muskeln kräftig und deinen Körper energiegeladen halten kannst.
Was du in diesem Video lernst:
Warum der Muskelabbau schon ab 30 beginnt und wie du ihn effektiv verlangsamen kannst.
Fünf einfache, aber sehr wirkungsvolle Übungen, die du zu Hause ohne Geräte durchführen kannst.
Tipps, wie du diese Übungen sicher ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Ergebnisse zu erzielen.
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