Wie du Leistung & Beweglichkeit steigerst.
In diesem Video räume ich mit dem Mythos auf, dass abnehmende körperliche Leistung und zunehmende Schmerzen im Alter unausweichlich sind.
Was du in diesem Video lernst:
Warum Leistungseinbußen und Schmerzen im Alter nicht zwangsläufig sind. Die Rolle von Muskeln, Sehnen und Faszien bei der Schmerzentstehung und -linderung. Drei Schlüsselstrategien, um Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu erhöhen und körperliche Leistung auch im Alter zu erhalten oder sogar zu steigern. Vorstellung meiner Online-Kurse (Fit und Schmerzfrei, Rücken Fit, Schultern Nacken Kurs) mit spezifischen Übungen für jeden Teil des Körpers.
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