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Sofort beweglicher werden mit 3 Übungen

Hamstrings effektiv dehnen


Heute habe ich einen Selbsttest für dich, mit dem du herausfindest wo du Verbesserungspotenzial in deiner Beweglichkeit hast und im Anschluss zeige ich dir 3 Übungen für deine Hamstrings mit denen du sofort beweglicher wirst. Viel Spaß!


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