Fünf Minuten für den Morgenmuffel | Power Mobility für den ganzen Körper
6. Nov. 2021
1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 16. Nov. 2021
So startest du mit richtig viel Schwung in den Tag
Heute zeige ich dir in diesem längeren Programm die effektivsten Übungen für den Oberkörper. Schluß mit Verspannungen im Rücken, den Schultern und im Nacken. Los geht´s.
Folgende Übungen erwarten dich
High Lunge right
High Lunge left
Squeeze the squat
Plank
Pushup I
Pushup II
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