Über 60?

Mache diese 3 Übungen jeden Tag!

Ab 60 Jahren ist es wichtig die Gelenke mobil zu halten, aber auch sanfte Kräftigung ist ein wichtiges Thema um die Stabilität zu erhalten. Heute zeige ich dir dafür 3 wichtige Übungen, die du in deinen Alltag integrieren solltest.

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