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Beine richtig dehnen

4 effektive Übungen


Die besten Bein- und Knie-Dehnübungen für alle Muskelgruppen! 💪:


In diesem Video dreht sich alles um die ultimativen Dehnübungen für Beine und Knie, und zwar für alle vier entscheidenden Muskelgruppen: Waden, Adduktoren, Oberschenkelvorderseite und Oberschenkelrückseite. Egal, ob du dich aufs Training vorbereitest, deine Flexibilität verbessern möchtest oder einfach nach einer Wohltat für deine Beine suchst – diese Übungen sind genau das Richtige für dich!


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