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Mehr Bewegung im Alltag

Mit meinen kostenlosen Übungsprogrammen möchte ich die Menschen motivieren, mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Es ist für jeden Bewegungstyp etwas dabei und die richtige Bewegung ist die beste Form der Prävention. Probieren Sie es einfach aus, ich freue mich auf Sie.

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Sixpack trainieren

Dr. Peter Poeckh

17. Juli

Sixpack trainieren

Sinnvoll oder Sinnlos? Erfahre die Wahrheit! Heute geht es um eine der am meisten diskutierten Muskelgruppen in unserem Körper – die...

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Akute Schulter und Nackenschmerzen

Dr. Peter Poeckh

10. Juli

Akute Schulter und Nackenschmerzen

Soforthilfe und Prävention Schulter-Nacken-Online-Kurs: -25 % mit dem Code YT25 https://www.bewegungsspezialist.at/schultern-nacken-onl...

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Schmerzen

Dr. Peter Poeckh

3. Juli

Schmerzen

Klassische Therapien und effektive Selbsthilfe Heute widmen wir uns einem weit verbreiteten Thema: Schmerzen. Jeder von uns hat schon...

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Intervallfasten für Einsteiger

Dr. Peter Poeckh

26. Juni

Intervallfasten für Einsteiger

Einfach umsetzbar und effektiv! Heute widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: die Ernährung. Ich bin nicht der übliche...

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Chronischen Schmerzen vorbeugen

Dr. Peter Poeckh

19. Juni

Chronischen Schmerzen vorbeugen

Das hilft dir Heute widmen wir uns einem wichtigen Thema: chronischen Schmerzen. Jeder von uns hat schon einmal akute Schmerzen erlebt,...

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Rückenschmerzen bekämpfen

Dr. Peter Poeckh

12. Juni

Rückenschmerzen bekämpfen

Die 5 wichtigsten Muskeln, die du kennen musst! Heute widmen wir uns einem Thema, das viele von uns kennen oder kennenlernen werden:...

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Hypermobilität erkennen und behandeln

Dr. Peter Poeckh

29. Mai

Hypermobilität erkennen und behandeln

Tipps und Übungen Hypermobilität – Ursachen und Lösungen Hallo zusammen! 🌟 In diesem Video erkläre ich dir, was Hypermobilität ist, wie...

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Arthrose behandeln und vorbeugen

Dr. Peter Poeckh

22. Mai

Arthrose behandeln und vorbeugen

Was du wissen musst! Arthrose – der Gelenkverschleiß als Symbol unserer Zeit Hallo und herzlich willkommen zurück auf meinem Kanal! 😊...

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Dehnen oder Kräftigen 🤷‍♂️

Dr. Peter Poeckh

15. Mai

Dehnen oder Kräftigen 🤷‍♂️

Was dein Körper wirklich braucht! heute widmen wir uns einer häufig diskutierten Frage: Sollten wir kräftigen oder dehnen? Diese Frage...

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Mythen entlarvt 😱

Dr. Peter Poeckh

1. Mai

Mythen entlarvt 😱

Wie effektiv sind Wärmepflaster und Wärmebehandlungen wirklich Heute decken wir Mythen rund um Wärmebehandlungen auf. Viele Menschen...

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Sitzen ist das neue Rauchen 😳

Dr. Peter Poeckh

23. Apr.

Sitzen ist das neue Rauchen 😳

So bleibst Du aktiv trotz Bürojob! Mein Tipp: Fit & Schmerzfrei Heute sprechen wir über ein modernes Gesundheitsproblem: Zu viel Sitzen....

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Checke deine Schulter!

Dr. Peter Poeckh

10. Apr.

Checke deine Schulter!

Schaffst du alle Bewegungen schmerzfrei? Gezielte Übungen für deine Schultern und Nacken: ONLINE-Kurs: Schmerzfreie Schultern und Nacken...

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Alter ≠ Schmerz!

Dr. Peter Poeckh

4. Apr.

Alter ≠ Schmerz!

Wie du Leistung & Beweglichkeit steigerst. In diesem Video räume ich mit dem Mythos auf, dass abnehmende körperliche Leistung und...

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Rücken und Nacken Probleme ⚡

Dr. Peter Poeckh

16. Juni 2022

Rücken und Nacken Probleme ⚡

Meine Erfahrungen als Allgemeinmediziner Die zwei häufigsten Gründe, weshalb Menschen in meine Arztpraxis kommen sind Rückenprobleme und...

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Sport nach Corona-Infektion

Dr. Peter Poeckh

20. Apr. 2022

Sport nach Corona-Infektion

Das sagt der Arzt, wenn du COVID-19 hattest Wann und wie man nach einer Corona-Infektion wieder mit dem Sport anfangen soll, das werde...

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