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Endlich beweglich werden

Meine Mobility Routine


In dieser knapp 10-minütigen Session teile ich meine persönliche Auswahl an hochwirksamen Übungen, die dir helfen werden, deine Beweglichkeit zu verbessern und deinen Körper geschmeidiger zu machen. In dieser Mobility Routine konzentrieren wir uns darauf, verschiedene Muskelgruppen und Gelenke anzusprechen, um die allgemeine Flexibilität zu steigern. Egal, ob du ein Sportler bist, der seine Leistung optimieren möchte, oder einfach jemand, der beweglicher und geschmeidiger durch den Alltag gehen will - diese Übungen sind für jeden geeignet.


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