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Hüftbeuger dehnen und mobilisieren

Übungen für deinen Alltag


Der Hüftbeuger, Psoas, ist eine der wichtigsten Muskeln in unserem Bewegungsapparat und mitverantwortlich für ein übermäßiges Hohlkreuz und damit auch für Rückenschmerzen. Heute zeige ich dir drei Übungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst um wieder mehr Mobilität in deinen Hüftbeuger zu bekommen.


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