Mobile und schmerzfreie Hüfte

Meine Lieblingsübungen

Als Experte für den Bewegungsapparat weiß ich, wie wichtig die Hüftbeugemuskulatur für unsere Körperhaltung und Beweglichkeit ist. Daher teile ich meine besten Übungen und Anpassungsmöglichkeiten bei Beschwerden mit dir. In diesem 25-Minuten Workout lernst du, wie du deine Hüftbeuger effektiv trainieren und dehnen kannst. Die Übungen sind einfach und können von jedem zu Hause durchgeführt werden. Ich gebe auch wichtige Hinweise zur Anpassung bei Beschwerden sowie zu Dosierung und Intensität der Übungen. Verpasse nicht die Gelegenheit, von einem Experten zu lernen und deine Hüftbeuger zu stärken.

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