4 Ăbungen fĂŒr dich!
Dehnen nach dem Sport ist eine der am meist unterschĂ€tzten Möglichkeiten um Verletzungen effektiv vorzubeugen. Heute zeige ich dir die 4 wichtigsten Ăbungen die du nach einer Pause von 10-30 Minuten nach dem Sport auf jeden Fall machen solltest. Los gehtÂŽs.
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