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Richtig dehnen nach dem Sport

4 Übungen für dich!


Dehnen nach dem Sport ist eine der am meist unterschätzten Möglichkeiten um Verletzungen effektiv vorzubeugen. Heute zeige ich dir die 4 wichtigsten Übungen die du nach einer Pause von 10-30 Minuten nach dem Sport auf jeden Fall machen solltest. Los geht´s.


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