Klassische Therapien und effektive Selbsthilfe
Heute widmen wir uns einem weit verbreiteten Thema: Schmerzen. Jeder von uns hat schon einmal Schmerzen erlebt, die plötzlich auftreten und bleiben oder immer wiederkehren. Verletzungen und Unfälle sind dabei oft nur ein kleiner Teil der Ursache.
Muskel- und Gelenkbeschwerden sind die häufigsten Übeltäter und können chronisch werden.
In diesem Video gehe ich auf folgende Fragen ein:
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Schmerzen?
Welche Maßnahmen kann ich ergreifen, um chronischen Schmerzen vorzubeugen?
Was sind die häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen?
Welche Lebensstiländerungen sind bei Schmerzen hilfreich?
Gibt es Selbsthilfetechniken, die bei chronischen Schmerzen effektiv sind?
Auf meinem Kanal findest du zahlreiche Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, den Bewegungsapparat zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. Diese Übungen sind einfach durchzuführen und können einen enormen Unterschied machen.
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