top of page

Tägliche 15 Minuten Fitnessroutine

für den ganzen Körper




Heute zeige ich dir eine einfache, aber effektive 15-minütige Bewegungsroutine, die du täglich durchführen kannst, um deinen Körper fit und beweglich zu halten.


Was du in diesem Video lernst:

Eine vollständige Routine, die du jeden Tag durchführen kannst, um deine gesamte Muskulatur zu aktivieren und zu stärken. Spezifische Übungen für verschiedene Körperbereiche, von den Beinen bis zu den Schultern und dem Nacken. Tipps, wie du Motivation für regelmäßige Bewegung findest und beibehältst, um langfristig schmerzfrei und gesund zu bleiben.


Abonniere meinen YouTube-Kanal

Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

26 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Kommentare


bottom of page