Kraft und Balance für den ganzen Körper
Mehr Stabilität in deinem Alltag Das Gleichgewicht zu trainieren wird sehr oft gänzlich unter den Tisch fallen gelassen, dabei sind...
Mit meinen kostenlosen Übungsprogrammen möchte ich die Menschen motivieren, mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Es ist für jeden Bewegungstyp etwas dabei und die richtige Bewegung ist die beste Form der Prävention. Probieren Sie es einfach aus, ich freue mich auf Sie.
Kraft und Balance für den ganzen Körper
Sanfte Mobilisierung am Morgen
Unterkörper mobilisieren und kräftigen
Mobilitätsübungen
Core Strength und Stability
Mobilisierung am Morgen
Mobilität von den Füßen bis zur Hüfte
Hohlkreuz gut oder schlecht
Schmerzfreie und bewegliche Schulter
Hüftbeuger mobilisieren aber richtig
Stabilität und Gleichgewicht verbessern
Core Stability verbessern 🤩
Mobilisierung nach dem Aufstehen ☀️
Mehr Beweglichkeit für echte Männer
Schulter kräftigen und mobilisieren
Beine, Knie und Hüfte mobilisieren
Mobilisierung der WIRBELSÄULE
Einfaches aber effektives BAUCHMUSKEL-Training
MOBILITÄT und AUFRICHTUNG im ganzen Körper
Übungen morgens nach dem Aufstehen